Тренинг «Колесо жизненного баланса» часто считают инструментом для тех, чья жизнь уже давно вошла в привычную колею. Но мы уверены: для первокурсников с инвалидностью и ОВЗ - это жизненно важный навигатор. В этот период важно сместить акцент с общих категорий на специфические студенческие задачи.

Первый курс — это не только лекции и новые знакомства, но и проверка на прочность. Чтобы учеба не превратилась в бесконечный дедлайн, наши первокурсники прошли тренинг под руководством педагога-психолога Мачула Н.В. под названием «Колесо жизненного баланса» по методике Пола Майера.

Целью тренинга стало обучение студентов методике самодиагностики для предотвращения эмоционального выгорания. Основной акцент был сделан на переходе от общих жизненных категорий к специфическим задачам профессионального обучения.

1.                Что делали? Ребята честно оценили свою жизнь по разным секторам.  Каждый участник оценивает удовлетворенность каждой сферой от 1 (полный провал) до 10 (идеал), ставя точку на оси сектора, от успеваемости по учебе и сна до финансов и общения в группе.

Главный вопрос для финала:

«Если бы у тебя была волшебная кнопка, которая поднимет один любой сектор на 2 балла сразу — какой бы ты выбрал и почему?» Этот акцент позволил участникам сфокусироваться на зоне ближайшего развития и почувствовать контроль над своей жизнью.

Главные инсайты тренинга:

- «Кривое» колесо далеко не уедет — если забывать про отдых, страдает и учеба.

- Маленькие шаги решают всё. Иногда, чтобы подтянуть сектор «Здоровье», достаточно просто ложиться до полуночи.

- Визуализация проблем — это 50% их решения.

Теперь у каждого участника есть личный план «выравнивания» жизни. Помните: баланс — это не конечная точка, а навык, которому мы учимся каждый день!

Тренинг позволил первокурсникам увидеть свою жизнь «в разрезе», оценить риски и наметить пути для мягкой интеграции в социум колледжа. Когда каждый сектор жизни под контролем, учеба становится не преодолением, а осознанным путем к успеху.